前は、多少無理しても何とかなっていた
正直、少し前までは
「今日くらい大丈夫」で全部回っていた。
多少飲んでも、
睡眠が短くても、
翌日は普通に出勤できた。
疲れはあったけど、
“残る”感じじゃなかった。
でも、同じやり方が通用しなくなった
ある時から、
違和感が増えた。
寝ても、
完全には戻らない。
メイクで隠せていた疲れが、
なんとなく隠しきれなくなる。
体調が悪いわけじゃない。
でも、安定しない。
無理してる自覚はないのに、崩れる
ここが一番やっかいだった。
- ちゃんと寝ている
- 仕事もサボっていない
- 昔より無茶はしていない
それなのに、
調子が読めない。
「今日はいける」
「今日は微妙」
このブレが、
少しずつストレスになっていった。
そこで、考え方を変えた
回復を、
“特別なこと”にしない。
気合いで戻すのもやめた。
即効性を求めるのもやめた。
代わりに意識したのは、
崩れにくい状態を作ること。
派手じゃないけど、続くもの
選んだのは、
いかにも効きそうなものじゃない。
毎日コツコツ、
体の土台を支えるようなもの。
飲んだ翌日に
劇的に変わるわけじゃない。
でも、
調子の波が小さくなった。
「今日は大丈夫」が増えていく
いつの間にか、
- 朝の重さが減る
- メイクで隠す必要がなくなる
- 仕事中の集中が切れにくい
そんな変化が積み重なっていた。
無理してないのに、
安定している。
これが一番大きかった。
崩れない体は、信用になる
夜の仕事って、
結局「安定感」がものを言う。
派手な日より、
淡々と強い人。
波がない人。
そういう人ほど、
長く選ばれている。
まとめ：若さの代わりに、土台を選んだ
若い頃みたいに、
勢いだけではいけなくなった。
でもその代わりに、
崩れないやり方を選べるようになった。
回復を、
一発逆転じゃなく
積み上げにしただけ。
それだけで、
仕事はちゃんと回り続けている。
コメント