同じ35歳なのに、なぜ俺だけモテなかったのか
同じ店、同じ時間帯、同じ35歳。
それなのに、横に座っているあいつの周りだけ、やたらと空気が明るい。キャバ嬢の距離は近く、笑顔は多く、グラスの減りも早い。
一方で、俺の席はどこか事務的で、会話も浅い。盛り上がっていないわけじゃない。でも、“扱い”が明らかに違った。
トイレの鏡に映った自分の腹回り。スーツの上からでも分かる緩さ。
「まだ35歳だし大丈夫だろ」
そうやって見ないふりをしてきた現実を、その夜は否応なく突きつけられた。
胸板があり、背中が広く、スーツがやたらと似合うあの35歳。
年齢は同じなのに、“男としての格”が違う。
悔しかった。でも同時に、知りたくもなった。
**「何が違うんだ？」**と。
「何をやってるんですか？」逃げずに聞いた夜
素直に聞いた。
「正直に教えてください。何してるんですか？」
高級ジムか、特別なトレーニングか、ストイックな食事管理か。
そんな答えを覚悟していた。
でも、返ってきた答えは拍子抜けするほどシンプルだった。
「いや、プロテインだけっすよ」
「正直、生活はほとんど変えてないです。プロテインを飲み始めただけです」
その一言で、俺の言い訳はすべて潰れた。
金がない、時間がない、続かない――
全部、もう使えなくなった。
プロテインって結局なに？3種類だけ知れば十分
プロテインには大きく分けて3種類ある。
- ホエイプロテイン：牛乳由来。吸収が早く、筋肉の材料になる王道
- カゼインプロテイン：吸収がゆっくり。腹持ちが良い
- ソイプロテイン：大豆由来。美容・脂質対策寄り
結論から言うと、初心者はホエイ一択でOK。
細かい理論より、まずは「飲む習慣」を作ることの方が100倍大事だった。
※プロテインの飲み方や、太る・太らないの仕組みについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
→【プロテインの正しい飲み方はこちら】
（※ここにURLを貼る）
俺が本気で調べて“残した5つ”だけ紹介する
ここからは、俺が本気で調べて「これは残した」と思えた5つだけを紹介する。
ULTORA｜まず失敗したくない初心者へ
味・溶けやすさ・続けやすさ。
最初の1本として一番“挫折しにくい”一本。
MPN｜あの35歳が選んでいた“本気仕様”
トップアスリート向けの高配合。
「本気で体を変えたい人」のためのプロテイン。
FIXIT｜毎日続ける現実派の選択
価格と品質のバランスがよく、
“生活に組み込みやすい”のが最大の魅力。
HMBマッスルプレス｜運動できない日の保険
動けない日でも筋肉の分解を防ぐ“守りの一手”。
Naturecan｜ナチュラル志向の最終到達点
成分へのこだわり、海外品質、リピート前提の設計。
「質で選びたい人」向け。
なぜ今度は“続いた”のか
以前もプロテインは何度か試した。
でも、味が合わない、ダマになる、飲み忘れる。
結果、続かなかった。
今回選んだものは違った。
- 水でも飲める
- 甘すぎない
- 毎日ストレスがない
この3つが揃っていたから、自然と“習慣”になった。
どれだけ成分が良くても、
“続かないものは意味がない”
これは本当に身をもって学んだ。
体が変わると、扱いがこうも変わる
ウエストが緩くなり、胸と背中に張りが出てきた。
“ただ着ていたスーツ”が、“似合うスーツ”に変わった。
姿勢が良くなり、写真の写り方も変わった。
無意識の表情まで変わっていた。
一番分かりやすかったのは、キャバ嬢との距離だった。
肩が近い。視線が合う。笑顔の滞在時間が長い。
これは気のせいじゃない。
“体が放つ情報”が変わった結果だった。
もう一度、あの店へ
またあの店に行った。
同じ席、同じ女の子。
最初に目が合い、自然に笑ってくれた。
あの瞬間、「あ、もう戻れたな」と確信した。
言葉より、年収より、
最初に見られているのは“体”だった。
体型だけでなく、実は“清潔感”もモテに直結する。
→【35歳からの清潔感アップ完全ガイド】
（※ここにURLを貼る）
35歳からでも、男はまだ巻き返せる
特別な才能はいらない。
必要だったのは、根性でも環境でもなかった。
ただ、毎日1杯飲む。
それだけだった。
俺が続けたのは、この3つだけ。
- 毎日同じ時間に飲む
- 味で妥協しない
- 3ヶ月は結果を気にしない
あなたはどのタイプ？5つの中から“1つ”選べばいい
- 初心者・失敗したくない → 国産高品質、プロテインブランド【ULTORA（ウルトラ）】
- 本気で体を変えたい → 【MPN-パーフェクト・スムージー・プロテイン-】
- 毎日続けたい → なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】
- 運動できない日の保険 → 理想のストロングスタイルへ！HMBマッスルプレス
- ナチュラル志向 → Naturecan 公式サイトはこちら
【おわりに】
正直に言います。
俺はプロテインで“人生が変わった”なんて大げさなことは言いません。
でも――
「扱われ方」は確実に変わりました。
同じ35歳。
同じ店。
同じキャバ嬢。
それでも、体が変わっただけで、空気が、視線が、距離が変わった。
もし今あなたが、
鏡を見るたびに少しだけ目を逸らしてしまうなら。
「まだ巻き返せるのか」と不安になるなら。
必要なのは、完璧な生活でも、高級ジムでもありません。
“まずは1杯のプロテイン”で、十分です。
今日から始めた人と、
「来月から」と言った人では、
3ヶ月後、確実に世界が変わります。
どれを選んでも構いません。
ただ一つだけ、やめてほしい選択があります。
“何もしないまま、今の自分を更新しないこと”です。
体は、男の履歴書。
そしてそれは、今からでも書き換えられます。
コメント