紫外線対策って、
ちゃんとやろうとすると途端に難しくなる。
日焼け止め
塗り直し
量
順番
忘れたらアウト
──だから続かない。
でも現実は逆で、
続いている人ほど「考えていない」。
やっているのは努力じゃなく、
仕組み化だけ。
紫外線を「別枠」にした瞬間、負けが始まる
多くの人はこう考える。
- スキンケア
- 紫外線対策（別）
この分け方をした時点で、
紫外線対策は“後回し枠”に落ちる。
忙しい朝、
余裕がない日、
天気が曇っている日。
別枠は、真っ先に削られる。
できている人は、朝の工程を増やしていない
紫外線対策ができている人は、
実は何も足していない。
- スキンケアの中に
- すでに入っている
- だから忘れない
「やる気」でも
「美意識」でもない。
工程を増やさない設計を選んだだけ。
“考えなくていい”が、いちばん強い
強いのは、こういう状態。
- 塗るか迷わない
- 忘れる余地がない
- 朝の流れで終わっている
これができると、
紫外線は対策対象ですらなくなる。
呼吸と同じレベルまで落とせた人が、
結果的にいちばん防げている。
紫外線対策＝習慣の質が見える場所
紫外線は毎日ある。
季節も、天気も、気分も関係ない。
だからここに「差」が出る。
- ちゃんと続いている人
- 気づいた時だけやる人
その差は、
仕組みを持っているかどうか。
ケアは“頑張らない設計”にした人から勝つ
紫外線対策で勝っている人は、
意識が高いわけじゃない。
- 忘れない形にしている
- 迷わない形にしている
- 朝のルーティンに溶かしている
ただそれだけ。
考えなくていい状態を作った人が、
一番ラクに、一番守れている。
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