正直、体調管理どころじゃない時期だと思う
入店して間もない頃は、
体調管理どころじゃないと思います。
仕事を覚える。
お客さんの名前を覚える。
指名を取る。
シフトをこなす。
それだけで毎日いっぱいいっぱい。
寝不足でも、
食事が適当でも、
「今は仕方ないよね」と思ってしまう。
それはズボラだからでも、
意識が低いからでもありません。
ほとんどの新人が通る、普通の状態です。
スボラ新人が一番やりがちなこと
この時期に多いのは、こんな感じ。
- 睡眠時間が削られていく
- お酒が抜けきらない
- 食事はコンビニか適当
- 体調が悪くても出勤する
一つひとつは小さいことでも、
重なると、体はちゃんと反応します。
だから大事なのは、
全部ちゃんとやろうとしないこと。
この時期に必要なのは「完璧」じゃない
新人のうちは、
生活を完璧に整える必要はありません。
むしろ、
それをやろうとして続かない方が危ない。
- できることだけやる
- 楽なほうを選ぶ
- 最低限でいい
今は、
“崩れないこと”が最優先。
キレイになるのも、
意識を高く持つのも、
それは後で大丈夫です。
とにかく酒が抜けない人へ
昨日もちゃんと寝たはずなのに、
起きた瞬間から体が重い。
シャワーを浴びてもスッキリしないし、
顔もむくんでいる気がする。
「新人だし、こんなもんか」
そう思って出勤して、
気づけばまたグラスを持っている。
これ、珍しい話じゃありません。
夜職を始めたばかりの頃、
多くの人が一度は通る感覚です。
▶ 「今日は飲みすぎたかも…」と思った夜に、考えずに選んだもの──ズボラでも続いた理由
生活リズムが不規則になって、ずっとしんどい人へ
最近、寝る時間がバラバラ。
今日は早く帰れたと思ったら、
別の日はアフターに行って、気づけば朝。
まだお客さんが多くないから、
誘われたらできるだけ行く。
チャンスを逃したくないし、断りづらい。
寝てはいる。
でも、生活のリズムは完全に崩れている。
「新人だし、今は仕方ない」
そう思って過ごしているけど、
体は正直です。
あなたの気合が足りないわけじゃありません。
環境が、体に合っていないだけです。
体型やむくみが、なんとなく気になり始めた人へ
体重は、そこまで変わっていない。
でも、ドレスを着たときに少し違和感がある。
写真を見返すと、
顔がむくんで見える気がする日もある。
食事は不規則。
深夜に食べる日もあれば、
ほとんど食べない日もある。
「今は仕方ない」
そう思って放置しがちだけど、
むくみは、溜まると戻りにくい。
痩せようとしなくて大丈夫。
まずは、“戻す”感覚を知るだけで十分です。
▶ 体型を気にする前に、まず“見え方”だった──ズボラな私がレギンスを選んだ理由
今は「潰れない」ことが一番大事
新人の時期は、
売上や評価が気になると思います。
でも一番もったいないのは、
無理をして続けられなくなること。
潰れなければ、
経験は必ず積み上がります。
少し落ち着いたら、次のフェーズもある
この時期を乗り切ると、
次に来るのは
「同じやり方に違和感が出てくる時期」です。
そのときに読む記事も、
ちゃんと用意しています。
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