ちゃんと休んでいるはずなのに、戻らない
昔みたいに、無茶はしていない。
連勤も減らしたし、
寝る時間も前よりは確保している。
それなのに、
朝起きた瞬間から体が重い。
出勤前から、
もう少し疲れている感じが残っている。
「こんなもんかな」
そう思って、ずっと流してきた。
でも正直、
心のどこかで引っかかっていた。
前と同じことをしているのに、違う
やり方は変えていない。
新人の頃と同じように、
ちゃんと寝て、ちゃんと休んで、
無理しすぎないようにしている。
それでも、
前みたいには戻らない。
一晩寝れば回復していたのに、
今は二日、三日かかる。
「年齢かな」
「忙しいからかな」
そうやって理由をつけていたけど、
本当はもう分かっていた。
前と同じやり方じゃ、足りなくなっている。
疲れ方が、少しずつ変わってきた
一気に崩れる感じじゃない。
でも、確実に削られていく。
- 休んでも、スッと戻らない
- 疲れが顔に出やすくなった
- 集中が長く続かなくなった
気合が足りないわけでも、
頑張りが足りないわけでもない。
ただ、
体の使い方が、前と変わってきているだけだった。
昔のやり方を続けるのが、しんどくなった
新人の頃は、
勢いと根性で何とかなっていた。
多少無理をしても、
寝れば戻ったし、
翌日にはケロッとしていられた。
でも今は違う。
同じことを続けていると、
少しずつズレが溜まっていく。
- 回復が追いつかない
- 見た目の調子が安定しない
- 気分の波が大きくなる
ここでやっと気づいた。
頑張り直す必要はない。
やり方を、少し変えた方がいい。
「これ、今の私だな」と思ったところだけ読んでほしい
ここから先は、
全部を当てはめなくていい。
「これ、私の話だな」
そう思ったところだけで大丈夫。
休んでも、疲れが抜けにくくなってきた人へ
しっかり寝たはずなのに、
次の日も体が重い。
前は一晩で戻っていたのに、
今は二日、三日かかる。
「まだ大丈夫」
そう思って続けていたら、
気づいた時には余裕がなくなっていた。
▶若さで乗り切っていた時期が、いつの間にか終わっていた─崩れない体を作るためのベースケア
見た目の調子が、日によって安定しない人へ
メイクは同じ。
ケアも、前と変えていない。
それなのに、
日によって顔の印象が違う。
クマが出やすい日、
肌がくすんで見える日。
「今日はハズレだな」
そう思う日が増えてきたら、
内側のバランスが影響していることも多い。
▶ まだ若いはずなのに、メイクを落とした“後”の肌に違和感が出た
体型は変わらないのに、ラインが崩れやすい人へ
体重は、ほとんど同じ。
でも、
ドレスを着た時の印象が違う。
むくみやすくなったり、
ラインがぼやけたり。
「太ったわけじゃないのに」
そう感じる日が増えてきたら、
体の巡りが変わってきているサインかもしれない。
今の私に必要だったのは「立て直し」だった
無理を重ねることじゃなかった。
- 崩れきる前に気づく
- 一度、整える
- 長く続ける前提に切り替える
それだけで、
次がかなり楽になった。
▶ 前みたいに無理がきかなくなった日から、“回復の仕込み”を始めた話｜NMNで崩れない毎日を続ける習慣
この先は、もっと軽くなる
違和感を無視せず、
やり方を少し変えられるようになると、
働き方は一段、軽くなる。
無理をしない選択ができる人たちの考え方も、
別でまとめている。
▶ 無理せず続ける働き方を選べる人の記事はこちら
👉私は、崩れないやり方を選んだ結果、今も売れ続けている
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