2026-01

何かを足すより、今の完成度を削らない選択を続けているだけ。仕上がりを守るために選ばれたNMN習慣と、その考え方を静かに語る。

疲れてはいないのに、前みたいに戻らない。休めば回復すると思っていた頃との違いに気づき、“崩れないための仕込み”として選んだ習慣の話。

食事がぐちゃぐちゃでも体重は変わらない。それなのに続く「重い・張る・荒れる」感覚。原因が分からない不調から、“腸を整える”という考え方に逃げた新人のリアルな話。